Re: Fersensporn - Tipp zur Heilung


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Abgeschickt von lösung am 16 Januar, 2009 um 07:46:42

Antwort auf: Fersensporn - Tipp zur Heilung von Claudi am 29 August, 2003 um 17:22:20:

Ich hatte das gleiche Problem nur das ich selbst beim gehen ohne große Belastung schon starke Schmerzen hatte.

Hier die simple Lösung:

Du stellst dich auf eine Treppe (ohne Schuhe) so das nur deine Ballen auf dem Treppenabsatz sind, der Rest schwebt so zu sagen in der Luft. Nun drückst du deine Fersen weit nach unten und dehnst die Füße für ca. 20-30 Sek. dann gehst du auf die Zehnspitzen für ca. 10-20 Sek. das Ganze abwechselt ganz runter mit den Fersen und auf die Zehnspitzen.... für ca. 3-5 Min. mehrfach am Tag.

Hört sich sonderbar an, aber ich habe schon am 3. Tag eine Linderung gemerkt.




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