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Hallo,

ich habe folgende Frage:

Wenn ich 100 mg natürliches Acerola Extrakt in Kapselform einnehme oder 100 mg synthetisches Vitamin C, habe ich dann den gleichen Effekt erziehlt oder ist das natürliche Vitamin C höher zu bewerten und ich brauche mengenmäßig weniger?

Diese Frage interessiert mich im Zusammenhang von empfohlenen Höchstmengen.

Auf eine Antwort freue ich mich bereits jetzt.
Vielen Dank und viele Grüße
JuNa

Hallo,

über Tagesdosen wird seit längerem gesprochen. Wichtig zu wissen ist, das die von der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) veröffentlichten Richtwerte nicht stimmen.
Diese Richtwerte sind viel zu gering (ausgenommen, einige der fettlöslichen Vitamine), mit diesen Werten kann ein gesunder Mensch gerade mal Überleben, jedoch kaum regenerations bzw. Heilenergie entfalten.

Ich würde Ihnen empfehlen, keinenfalls ein syntetisch Hergestelltes Produkt zu verwenden! Synthetisch hergestellte Vitamine sind zwar chemisch meist identisch mit den natürlichen, aber in ihrer Wirkungsweise sehr begrentzt. Das liegt auf der einen Seite an den fehlenden CO-Faktoren (Vitamin C benötigt 22, die grundsätzlich jeder Vitalstoff benötigt um wirken zu können und andererseits an der Trgägerstoffen, mit der das Vitamin in Kapselform und dergleichen gebracht wird. Diese Trägerstoffe sind meist Ballast bzw. unbrauchbar für den Körper.

Gutes Acerola-Pulver ist den synthetisch hergestellten Vitanminen immer vorzuziehen!

Ich hoffe ich konnte Ihnen weiterhelfen. Falls sie noch Fragen haben, bzw. Informationen über empfehlenswerte Produkte haben möchten, senden Sie mir bitte eine email.

Mfg

Jan Stücke
Gesundheitsberater

Acerola hat mehr biologische Begleitstoffe. Eine genaue Vergleichbarkeit ist uns nicht bekannt.

Das mit den biologischen Begleitstoffen wusste ich noch nicht, interessanter Gedanke!
Generell denke ich, dass es im Alltag Sinn macht sich möglichst ausgewogen und gesund zu ernähren und dabei auf natürliche Vitamin- und Mineralstoffquellen zurückzugreifen. Im Fall von schweren Mangelerscheinungen hätte ich persönlich, kurzzeitig angewendet, aber auch kein Problem mit synthetisch hergestellten Produkten, einfach um akute Mängel möglichst rasch beheben und anschliessend dann die eigene Ernährung überdenken zu können.

Ich würde es auch unbedingt über die Ernährung probieren. Gerade Vitamin C ist in vielen Lebensmitteln enthalten wie Paprika, Kiwi, Brokkoli, Erdbeeren, etc. Diese Lebensmittel kann man einfach einbauen.

Ich bin neugierig auf dich. Ich möchte diese Antwort bekommen. Wie soll ich dieses Vitamin essen?

Meine Mutter hat uns Kinder immer Hagebuttentee gemacht, als er kalt wurde hat die da noch Zitrone rein ein wenig Honig und als Saft haben wir das dann verzehrt, sie schwörte drauf das da ganz viel Vitamin C drin wäre.

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Ich frage mich, ob man Vitamin C nicht auch natürlich aufnehmen kann. Wie zum Beispiel das Vitamin D durch die Sonne, muss es sicher doch auch beim Vitamin C eine Möglichkeit geben, um auf künstliche Präparate verzichten zu können..hat da jemand Erfahrung?