Re: Haarausfall wegen vegander ernährung?
Verfasst: Fr 15. Feb 2019, 18:52
Wenn man sich vegan ernährt, sollte man bei den B-Vitaminen wirklich aufpassen und supplementieren. Vitamin-B-Mängel kommen aber auch in der alles essenden Durchschnittsbevölkerung nicht selten vor! Abgesehen davon kann man sich auch vegan sehr gesund ernähren. Man muss sich bei der Ernährungsumstellung halt aktiv mit dem Thema beschäftigen. Wenn man genauso weiter isst wie vorher und nur das Fleisch, Eier und andere tierische Produkte weglässt, ist das natürlich keine ausgewogene Ernährung. Da kann es schon zu Mängeln kommen. Und zu wenig Zink und Selen können, soweit ich das mal gelesen habe, zB die Funktion der Schilddrüse negativ beeinflussen. Und wenn diese nicht richtig funktioniert, kann das zB Haarausfall führen und so weiter.